Fit im Kopf - fit for work
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Im Büro mental und körperlich fit bleiben.
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Dieses von Lerchertrain und Moresports entwickelte Training kombiniert den wichtigen Bereich der Gesundheit, der Gedächtnis- und Gehirnleistung im Arbeits- und Alltagsleben. Mit leicht erlernbaren und interessanten Themen über Training, Bewegung, Körper, Geist und mentale Fitness zeigen wir einfache, aber wirksame Wege zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen. In diesem Training erfahren Sie Wichtiges über den Zusammenhang zwischen körperlicher & geistiger Fitness. Sie lernen einfache Übungen kennen, um Ihren Arbeitsstress besser zu verarbeiten und ihre mentale Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
Zielgruppe
Sie möchten sich besser konzentrieren können und endlich die Verspannungen in der Schulter los werden? In diesem Seminar erlernen Sie schnelle und einfache Übungen für Geist und Körper, die Sie jederzeit und überall einsetzen können.
Dieses Seminar richtet sich an Mitglieder der Geschäftsleitung, an Bereichs- und Abteilungsleiter, an Projektleiter, kurz: an Führungskräfte und andere Mitarbeiter sowie Fachkräfte aus Unternehmen aller Branchen.
Auszug aus den Seminarinhalten: | - Richtig bewegen - im Alltags-, Arbeits- und Freizeitleben
- Konzentration - Was ist das?
- Kennen lernen und Anwenden verschiedener Mnemotechniken
- Aktives Erwachen - lockeres Joggen bzw. Stretching
| - Richtig trainieren und regenieren
- fit im Kopf durch “Brainfood”
- Entspannungstechniken
- Reaktion und Gleichgewicht
- Übungen gegen Schmerzen, Verspannungen, Über- und Unterbelastung
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Seminaranmeldung
Hier finden Sie unsere aktuellen Seminarorte und die dazu gehörenden Termine:
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