Resilienztraining mit Mesource® für emotionale Resilienz

Dabei geht es nicht darum, Emotionen zu unterdrücken oder ständig unter Kontrolle zu haben. Entscheidend ist, flexibel mit ihnen umzugehen: sie auszudrücken, wenn es hilfreich ist, sie zu regulieren, wenn die Situation es erfordert, und die darin liegenden Ressourcen zu nutzen.

Die aufeinander aufbauenden Module setzen an unterschiedlichen Bereichen emotionaler Resilienz an. Mit kurzen Übungen und konkreten Transferaufgaben wird das Gelernte schrittweise in den Alltag integriert.